Uma escola campeã alta torcida esquadrão descobre seu capitão anterior roubou todos os seus melhores rotinas de uma escola do centro da cidade e deve lutar para competir em campeonatos deste ano.

Torrance Shipman (Kirsten Dunst) ansiosamente sonha com seu primeiro dia do último ano. O namorado dela, Aaron (Richard Hillman), deixou para a faculdade, e sua torcida, o Toros, está apontando para um sexto título consecutivo nacional. Capitão da equipe, "Big Red" (Lindsay Sloane), está se formando e Torrance é eleito para ocupar seu lugar. Logo após sua eleição, no entanto, um membro da equipe está lesionado e não pode mais competir. Torrance substitui-la com Missy Pantone (Eliza Dushku), uma ginasta que recentemente transferida para a escola com seu irmão, Cliff (Jesse Bradford). Torrance e Cliff desenvolver rapidamente uma amizade paquera.

Depois de assistir a prática Toros, Missy percebe o plantel foi copiar rotinas de uma equipe rival que sua escola anterior de alta competiu contra. Ela dirige Torrance para Los Angeles, onde eles assistem os trevos East Compton executar rotinas que são praticamente idênticos ao "Toros. Isis (Gabrielle Union), o capitão do Clovers equipe, furiosamente confronta os dois. Torrance descobre que "Big Red" frequentava regularmente as práticas dos Trevos "a fita de vídeo e roubar suas rotinas. Isis informa Torrance de seus planos para derrotar o Toros no campeonato regional e nacional, que a equipe nunca participou devido a sua dificuldade econômica.

Quando Torrance diz a Toros sobre as rotinas, a equipe ainda vota a favor do uso da rotina atual para vencer; Torrance relutantemente concorda. No jogo, o Toros 'casa próxima, Isis e seus companheiros de equipe mostrar-se e executar a rotina da Toro na frente de toda a escola, humilhando-os. O Toros perceber que eles não têm escolha, mas para aprender uma rotina diferente. Em desespero, eles empregam um coreógrafo profissional chamado Sparky Polastri, que foi sugerido pelo namorado de Torrance, Aaron.

Nas Regionais, a equipe antes do Toros executa a rotina exata que vinha praticando. O Toros não têm escolha, mas para executar a rotina mesmo. Após o desastre que se segue, Torrance fala de uma competição oficial e é dito que a rotina foi dado a várias outras equipes na Califórnia. Como o atual campeão, o Toros são, no entanto, concedeu o seu lugar na final, mas Torrance é avisado que uma nova rotina será esperado.

Torrance, esmagado por seu fracasso em liderar a equipe com sucesso, considera desistir. Cliff incentiva e apoia-la, intensificando sua crescente atração. Aaron, no entanto, sugere que ela não é material de liderança e recomenda que ela renunciar de sua posição. Quando Cliff vê Torrance e Aaron juntos, ele rompe sua amizade com Torrance. Embora angustiado, a confiança de Torrance é renovada pelo incentivo de Cliff e ela convence sua equipe infeliz para criar uma rotina, inovadora em seu lugar. Ela rompe-se com Aaron, percebendo sua incapacidade de ser solidário e infidelidade, mas Cliff ainda se recusa a perdoá-la.

Enquanto isso, os trevos são inicialmente incapazes de competir no Nationals, devido a problemas financeiros. Isso leva Torrance para chegar a empresa de seu pai para patrocinar os trevos, mas Isis rejeita o dinheiro e recebe sua equipe a cidadãos, apelando a um apresentador de talk show que cresceu em sua área. Nas finais, o segundo lugar Toros, enquanto os trevos ganhar. No entanto, Torrance e Ísis encontrar o respeito um pelo outro. Cliff e Torrance se beijam.